පොකුරු වද මල් සිරුර සිසිල් කරන අතර ලේ පිරිසුදු කරනවා. සමට හිතකරයි . වගේම සමේ පැහැය වඩවනවා. ඒවගේම හිස කෙස් කලු හා දීප්තිමත් කරනවා. කාන්තාවන්ගේ ගර්භාෂය සිසිල් කර දරු ඵල ධාරණයට උපකාර වෙනවා .

වද මල් යුෂයෙහි අන්තර්ගත සමහර රසායනික සංයෝගවලට (Antioxidants) රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළු අඩු ඝනත්ව “ලිපොප්‍රෝටීන” (LDL) ප‍්‍රමාණය අවම කළ හැකි බව පර්යේෂණ වලින් සොයා ගෙන තියෙනවා . ඒ නිසා සිරුර කෙට්ටුවට තබා ගන්නද උපකාරී වෙනවා .

ඒ නිසාම ඔබ කැමති ඇති පොකුරු වද මල් පානයක් සකසා රසවිඳින්න .

අලුත පිපුණු පොකුරු වදමලක් ගෙන සෙමින් සෝදන්න .මොකද අවටින් නැවුම්ව නෙලා ගත්තාට කෘමි සත්තු ඉන්න පුළුවන් . පස්සෙ හෙමින් මල් පෙති අයින් කරගෙන උණුවතුර වීදුරුවකට දමා වසා තබන්න. එහිදී වතුර පැහැය ලස්සන තද රතු පැහැයකට හැරී තිබෙනවා දැක ගන්න පුළුවන් . දැන් මේ වතුර පෙරා ගෙන අවශ්‍ය නම් පිරිසිදු මී පැණි, දෙහි බිංදු කිහිපයක් , ලුණු දමා ඔබට රස බලන්න පුළුවන් .

කොණ්ඩයෙහි නිරෝගී බව ,කලු දීප්තිමත්බව රැක ගන්න.

පොකුරු වද මල් තම්බා අඹරා හිස්කබලේ හා හිස කෙස් වල ආලේප කර විනාඩි 20 තියප ඇල් දියෙන් සෝදා හරින්න . එය නිරෝගී කලු ඝන හා දීප්තිමත් කෙස් කළඹක් ඔබට හිමි කර දෙනවා . මල් යුෂ ඇහි බැම වල පිරි මැදීමෙන් ඇහි බැම හොඳින් වැඩෙනවා .

---

ආයුර්වේද වෛද්‍ය චේතිකා නාගහවත්ත රක්වාන ආයුර්වේද රෝහල

සටහන - මහේෂානි මීගහපොල