ගත සිත වට්ටන කොන්දේ ඇද කුද

දරුවාට ලස්සන දත්

පැණි රස සීනිවල තිත්ත ඇත්ත

පැටියා අතේම තියාගෙන තියාගෙන ඉන්න අම්මලාට

බත් කන අලුත්ම විදිහ

ලංකාවේ අපි එහෙම නැතිනම් ආසියාතික රටවල මිනිස්සු හුරුවෙලා ඉන්නේ වැඩිපුර බත් කන්න. ඉතින් මේ බත් සමග අපි එළවළු වෑංජන සහ මාළු, බිත්තර එකට ආහාරයට ගන්නවා. මේ නිසා මේ ක්‍රමය හැකි තරම් ප්‍රායෝගික කරගන්න ඔබ උත්සාහ කළොත් එයින් ඔබට ලැබෙන සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ නම් සුළුපටු නැහැ.

බෝනොවන රෝග සඳහා යෝග විද්‍යාව

සතුටු මුවයි සුවැති සිරුරයි

සිරුරේ ලේ අඩුවෙන Thalassemia

තැලසීමියාව නම් ජානගත රෝගය දරුවෙකුට වැලඳෙන්නෙ මවුපියන්ගෙන්. එනම් මෙය උපතේදීම ඇතිවන රුධිරගත රෝගී තත්ත්වයක්. ජානමය වෙනසක් මගින් හිමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනයේ දෝෂ ඇතිවීම නිසා හටගන්නා රෝගී තත්ත්වයක්. මහා තැලසීමියාව යනු තැලසීමියාවේ වඩාත් බරපතළ තත්ත්වයයි.

ආහාරය ඖෂධයක් වෙන්න පුළුවන්ද?

නිවැරදි ආහාර, නිවැරදි ප්‍රමාණයෙන් හා නිවැරදි පිළිවෙළට ගන්නේ නම් එය බෝනොවන රෝග රැසක් වළක්වන ඖෂධයකි.

බබාගේ බඩ පිරෙන්න අම්මට කිරි තියෙනවද?

මගේ කිරි දරුවාගේ කුස පිරෙන්න ඇතිද? දරු පැටියා අවදි වී විනාඩි කිහිපයකින් අඬනවා නම් ඒ අඬන්නේ බඩගින්නටද? ඒ අඬන හැමවිටම කිරි දෙන්න ඕනෑද?

තමන් ගැන නොසිතා හිත ලෙඩ කරගන්න මවුපියවරු

ඔබේ අම්මා ඉන්නෙ යහපත් මානසික සෞඛ්‍යයකින්දැයි ඔබ හොයල බලලා තියෙනවද? සමහර විට ඇයගේ සමහර ගති ලක්ෂණ වෙනදාට වඩා වෙනස් වුණත් ‘ඇයි මෙහෙම’ කියල හිතලා තියෙනවද?

ලාදුරු පාසල් දරැවන් අතර පැතිරීමේ අවදානමක්

දියවැඩියාව නිසා ජීවිතය නවත්වන්න එපා

‘දැනුවත් වී ආරක්ෂා වෙමු’ . මේ වනවිට මෙරට ජනගහනයෙන් 23% ක් දියවැඩියා රෝගින් ලෙස වාර්තාවීම එහි බරපතළකම මොනවට පැහැදිලි කරයි.

සුදු කබර හැදෙන්නේ මීයෝ සපා කෑවාම ද?

මොකක්ද මේ Tinea

මේ දිනවල බහුලව කතාබහට ලක්වෙන ටිනීයා යනු දිලීර ආසාදනයකින් හටගන්නා රෝගයක්.

අම්මයි බබයි දෙන්න ම අවදානමේ වැදෑමහේ ගැටලු

‘කාන්තාව’ මවක් වීම ඇයගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම කාලපරිච්ඡේදය යි.

වැටෙන හිසකෙස් නවත්තන විදිහ

ඇසේ ලෙඩ පෙන්වන රතු පාට කඳුළු

විකෘති මුහුණ ප්‍රකෘති කරන හැටි

පුද්ගලයෙකු තම ජීවිත කාලය තුළ වැඩිම අවධානයක් දෙන්නේ මුහුණට ය. පියකරු මුහුණක්, ලස්සන සිනහවක් පවත්වා ගැනීමට කවුරුත් උනන්දු වන්නේ තමන් පළමු දැකීමෙන් ම අනෙකාට ප්‍රසන්නබවක් ඇතිවනු දැකීමට කැමැති නිසාය.

අවුරුදු කෑම මේසයට නව අරුතක්

අලුත් අවුරුද්ද ළඟ ළඟම එනවා. පරිසරයත් අලුත් සශ්‍රිකයි. ඒ වගේම අපේ ජීවිතත් අලුත් කරගන්න හොඳම කාලය මේ කියලා හිතෙනවා. ඒ නිසාම හැමදාම සරසන සිංහල අලුත් අවුරුදු කෑම මේසයට නව අරුතක් වගේම පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට රැගෙන ආ දේශීය ආහාර සංස්කෘතියත් මුසු කරගනිමින් 120ට 220 ආයුෂ ලබන්නට මෙවර අවුරුදු කෑම පිඟානක් මේසයට යවමු.

මේ දිනවල සිරුර පරා පවතින බිබිළි - දහදිය බිබිලවලට සමාන රෝග

මේ දිනවල සිරුර පූරා පවතින බිබිළි හට ගැනීමට හේතු. දරුවන් අතර වෛරස් ආසාදන ඇතිවීම බහුලයි. වැසි කාලය එහෙම නැත්නම් වියළි කාලයදී වෛරස් ආසාධන ඇතිවීම බහුලයි. වෛරස් ආසාධන කුඩා දරුවන්ට ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවක් ලෙස බලන්නේ දෙමව්පියන්ගෙන්,පෙර පාසල්, දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන පාසල් වැනි ස්ථානවලින් ඇතිවීමට පුළුවනි. එයට හේතුව වැඩිපුර සෙනඟ ගැවසෙන ස්ථාන නිසා පහසුවෙන් බෝවීමේ හැකියාව පවතියි.

එළවලු සහා පළතුරුවල ............

මානසික සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීමට සහා ඵලදායී ලෙස කළමණාකරණය කිරීම සඳහා එළවළු සහා පළතුරුවල ඇති බෝහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහා ශාක රසායක ද්‍රව්‍යය දායක වන බව සොයාගෙන තිබේ.

අධි රුධිර පීඩනය මානසික ආතතියේ ප්‍රතිඵලයක් ද ?

වර්තමාන කාර්යබහුල ජීවන රටාව හමුවේ අධි රුධිර පීඩනය (පේෂර්) කියන්නේ අද වන විට බහුලව දක්නට ලැබෙන බෝ නොවන රෝග ගණයට අයත් රෝගයක්. අධි රුධිර පීඩන රෝග තත්ත්වයත් සමඟ ඇතිවෙන මානසික අවපීඩනය නිසා රෝගයට අමතරව වෙනත් සංකූලතා ඇතිවීමට පුළුවන්. මානසික ආතතිය අවම කරගෙන අධි රුධිර පීඩනය රෝගය නිවැරදි පාලනය තුළ සුවපත් ජිවීතයක් ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට කියාදිමට අප හා එක්වුයේ, ජේෂ්ඨ කථිකාචාර්ය සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන දෙපාර්තමේන්තුව - රජරට විශ්ව විද්‍යාලය, ප්‍රජා වෛද්‍ය මනෝජ් ප්

සුවදායී ගර්භිණී සමයක්

රුබෙල්ලා - ෆෝලික් ඇසිඩ් ගන්න හොඳම කාලේ

ගැහැනු හංගන ලෙඩ ලැජ්ජා වුණොත් අමාරුවේ වැටෙන්නේ ඔබමයි

හුඟක් දෙනා සමහර ලෙඩ රෝග වෛද්‍යවරයෙකුට ගිහින් කියන්නත් බැරි තරමේ රහසක්ව තබා ගැනීමට පෙලඹෙති. එවැනි තීරණ නිසා ඔවුන් ජීවිත කාලය පුරාම විඳවන අවස්ථා ද තිබේ. මේ කතා කිරීමට යන්නේද කාටවත් කීමට අකමැතිව රහසේ තබාගෙන සිටින, සමහරවිට ඉතා බරපතළ විය හැකි රෝග කිහිපයක් ගැනය.

අම්මයි බබයි දෙන්නම අවදානමේ වැදෑමහේ ගැටලු

‘කාන්තාව’ මවක් වීම ඇයගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම කාලපරිච්ෙඡ්දය යි. පෙරුම් පුරා ගැබිනියක බවට පත් වූ ඇය තම කුස තුළ වර්ධනය වන, මොලොව එළිය නොදුටු දරුවා බිහිවනතුරු ගැබ ආරක්ෂා කර ගන්නේ මහත් ඕනෑකමකිනි.

නීපා ලොවටම වසංගතයක් වෙයිද?

වවුලන්ගෙන් ව්‍යාප්ත වන ‘නීපා’ (Nipah) වෛරසය මෙරටට පැමිණීමේ අවදානමක් ඇති බව සෞඛ්‍ය අංශ සඳහන් කරනවා.

ඔබත් මෙය ඇසුවා ද? මේ දිනවල දරුවන් අතර පැතිරී යනවා යැයි පැවසෙන රෝගය පිළිබඳ ඇත්ත නැත්ත මෙන්න.....

මේ දිනවල දරුවන් අතර පැතිරී යනවා යැයි පැවසෙන රෝගය පිළිබඳ ඇත්ත නැත්ත මෙන්න

අයිස් මත්ද්‍රව්‍ය නිසා සිරුර හැඩවෙන්නෙ නෑ දියවෙනවා

තරුණවියේ පසුවන ගැහැනු ළමයින් වගේම විවාහක කාන්තාවනුත් මතට ඇබ්බැහිවීම වැඩි වී ඇතිබවට පුවත් පසුගිය දිනවලදී අපට නිතර අසන්නට ලැබුණා. එම හේතුව නිසා කාන්තාවන් මතින් ගලවාගන්න මේ වන විට පුනරුත්ථාපන කඳවුරු පවා නිර්මාණය වෙමින් තිබෙන බව රහසක් නොවෙයි.

ගැබිනියගේ පෝෂණ වට්ටෝරුව

විවාහ වූ දා සිට ඔබෙත් සැමියාගේත් වගේම පවුලේ හිතවතුන්ගෙත් එකම පැතුම ඔබේ ගර්භිණීභාවයයි. ඔබේ පවුල සම්පූර්ණ වනුයේ මේ පුංචි පැටියාගේ ලෝකයෙන්. ඒ නිසාම නිරෝගී සුන්දර පුංචි සිඟිත්තෙකු ඔබේ කුසට පැමිණීමට පෙර සිට අවධානය ඉතාම වැදගත්. ඒ නිසා ගර්භිණී කාලයේදී ඔබ ලබා ගන්නා පෝෂණය ඉතාම වැදගත් වෙයි.