කටට රහට උදේ කෑම

වර්තමානයේ රටේ ඇතිවෙලා තියෙන තත්ත්වයත් සමග විදුලිය,

පැෂන් ෆෘට් බීලා තිබ්බට කාලා තිබ්බේ නැහැ නේද ?

වෙනස්ම රසකට දූරියන්

දූරියන්වල තියන්නේ ඇබ්බැහිවෙන රසයක්.

මේ විදියට බතල කමුද?

හුඟක්දෙනා බතල පිසින්න දන්නේ තම්බා හෝ වෑංජන විදියට පමණයි.

කිරිපිටිනැති ටීඑකක් පොල් කිරි හාල් කිරි තේ

උදේට කිරි තේ එකකින් දවස පටන් ගන්න පුරුදුවෙලා ඉන්න හුඟදෙනෙක් දැන් කිරිපිටි මිල ඉහළ යෑමෙන් දැඩි අපහසුතාවට පත්වෙලා.

උෂ්ණ දැල්ලෝ කටට රසට...

දැල්ලන් යනු ප්‍රෝටීන බහුල ආහාර විශේෂයක්. නමුත් බොහෝ දෙනෙක් දැල්ලන් ආහාරයට ගැනීමට අකමැතියි.

කොහිලවලින් රස කෑම

මලබද්ධයට ඉතා ගුණදායී කොහිල ඕනෑම නිවෙසක වවා ගත හැකි පහසු එළවළු වර්ගයකි.

වෙනස් රසයක මිහිර දෙන සුදුලූනු

සුදුලූනු කෑම පිසින විට යොදාගන්නා රසකාරකයකි. එපමණක් නොව සුදුලූනු රෝග වළක්වන මහඟු ඖෂධයකි.

කෙසෙල් විවේකයට රස බලන්න මේ විදියට හදල ගන්න

කෙසෙල්, වසර පුරාම පලදාව ඇති පලතුරකි. මේවා අතුරුපසට වගේම වෑංජන ලෙසින් ද විවිධ ආකාරයට රසවිඳිය හැකිය.

දෙල්වලින් අලුත් කෑම

වාරෙට විතරක් රස බලන්න ලැබෙන දෙල් කවුරුත් කැමති ආහාරයක්.

කරවල රස වැඩිකරන වෑංජන

කරවල ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාරයක්. කරවල බැදුම හෝ හොද්ද බත්පතට ගෙන එන්නේ ඉමිහිරි රසයක්.

රහට චිකන්

උත්සව සමයේ කෑම මේසයේදී දකින්නට ලැබෙන විශේෂ කෑමක් තමයි කුකු`ඵ මස්.

උඳු පිටි රස දෙන හැටි

උඳු ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාරයක්. බෝනොවන රෝගවලින් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට ගුණ ලබාදෙන විශේෂ ආහාරයක්.

නව වසරට රසට ගුණට කිරිබත්

සෑම නිවෙසකම නව වසරේ පළමු දිනයේ දී පිසෙන්නේ කිරිබතයි.

විවිධ රසට චිකන් කමුද

විශේෂ අවස්ථාවලදී අමුත්තන්ට රසවත් කෑම වර්ග පිළිගන්වන්න කවුරුත් උනන්දුයි.

නත්තල් කෑම මේසය

පළමුව කුකු`ඵ මස් කැබලි සෝදා භාජනයකට දමන්න. කැබලි එකින් එක ගෙන කුඩා පිහියකින් තැනින් තැන කපා නැවත භාජනයකට දමන්න.

නත්තල රස කරන කේක්

සීතල උඳුවප් මහේ නත්තලට ඇත්තේ තවත් දින කිහිපයකි. නත්තල කිතුනු බැතිමතුන්ගේ උතුම්ම දිනය යි. ඔබේ නත්තල් සාදයට මේ කෑම වට්ටෝරු අලුත්ම රසයක් ගෙන දේවි

සෝයා රසට කැමති අයට

සෝයා මීට් කෑමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ දරුවන් ය. මස් මාංශ කෑමට අකමැති අයට ද ප්‍රෝටීන් ලබා ගැනීමට පහසු මගක් වන්නේ ද සෝයා මීට්ය.

කජු, රටකජු රස මවමු

කජු මෙන්ම රට කජු ද ඉතා රසවත් ය.

Vegetarian අයට ගැලපෙන ආහාර

වැඩිහිටි වියේ පසුවන බොහෝ කාන්තාවෝ තම ආහාර වේල ගැන එතරම් උන්නදුවක් නොදක්වති.

සීනි ඇති නැති අයට ගැළපෙන කෑම

බෝ නොවන රෝග අතරින් දියවැඩියා රෝගය දිනෙන් දින උග්‍ර වෙමින් පවතී.

TEA time එකට කලින්ම සෙට් වෙන්න

කලින් සාදා තබාගෙන තේ වෙලාවට ගන්න පුළුවන් රසවත් කෑම වර්ග කිහිපයකි මේ, මේ රසට ගෙදර හැමෝම කැමති වේවි.

අඩු වියදමට වැඩි පෝෂණයක්

අර්තාපල් පොතු හැර කෑලි කපා බඳුනකට දමන්න.

පැංචියන්ට හදලා දෙන්න කිම්චි

කිම්චි (Kimchi) නම අපට නම් ටිකක් නුහුරුයි. ඒ කිම්චි කියන්නේ අපේ රටේ කෑමක් නෙවෙන නිසා.

පොඩ්ඩන්ගෙ උපන්දිනයට පැණි රස කෑම

පුංචි පුතුගේ හා් දියණියගේ උපන්දින සැමරුමට මේ සැරෙත් කඩෙන් කේක් එකක් ගේන්නද හිතාගෙන ඉන්නෙ?

සීනි වඩිච්චි ගෙඩියක් බොමුද?

සීනි වඩික්කු, පැණි වඩික්කු එහෙමත් නැත්නම් සීනි වඩිච්චි කියන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට අහලා පුරුදු නමක් නෙවෙයි.

වෙනස් විදිහට හදන අපේ කෑම

පොලොස් ගෙඩියේ ලෙල්ල ඉවත් කර කුඩා කැබලි කපා කහ සහ ලුණු දමා වතුර දමා පොලොස් තම්බන්න.

සිහින් සිරුර හැඩකරන පෝෂධෑය ආහාර

ශරීරය කෘෂවීමට නොයෙකුත් හේතු බලපායි. ඊට පරම්පරා හෝ ජානමය හේතු ද බලපෑ හැකියි.

තේ බොන්න කෙටි කෑම

පේස්ටි්‍ර, රෝල්ස් වගේම බන් වර්ගත් දරුවන් බොහොම ප්‍රිය කරන ආහාරයි. මෙහි දැක්වෙන්නේ නිවෙසේදී සාදා ගත හැකි කෙටි කෑම වර්ග කිහිපයක්. තේ බොන්න කෙටි කෑම කදිමයි.

කොල, මල්, කරල් රස මවනා මුරුංගා

‘මුරුංගා කිරි හොද්ද’ කවුරුත් කැමති වෑංජනයකි. ගුණයෙන්ද ඉහළ මුරුංගා කරල් පමණක් නොව එහි මදය,